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idées de recettes light

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idées de recettes light

Message par Mharie le 12/11/2014, 9:07 pm

Je suis sure que vous avez tous des petites recettes légères pour perdre ou garder la ligne Wink ou pour donner un peu plus de gout à nos plats légers...
Idée que ma nutri m'avait donnée: ajouter un carré de fromage tartare dans les légumes:excellent ( ou du boursin cuisine)
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Re: idées de recettes light

Message par isanounou le 12/11/2014, 10:39 pm

tu fais cuire tes légumes à l'eau et ensuite du rajoute un du boursin ? ça m'a l'air sympa

tu sais faire le  kouign amann light ?
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Re: idées de recettes light

Message par chonchonbh le 13/11/2014, 9:33 am

Mharie je ne voudrais pas être chiante mais comme il y a déjà beaucoup de post,tu devrais mettre tes recettes dans le post "votre plat préféré,donnez nous vos recettes!" en précisant dans ton message que c'est light car Admin va avoir beaucoup de mal pour tenir le forum à jour.

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Re: idées de recettes light

Message par Mharie le 13/11/2014, 11:29 am

ok, je trouvais que c'était plus simple de faire un post consacré à ce sujet, qu'il serait plus facile de le retrouver ensuite... Comme quoi, d'un forum à l'autre les habitudes changent... Wink
Admin, désolée Embarassed
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Re: idées de recettes light

Message par Mharie le 14/11/2014, 12:39 am

isa, le kouign amann light...c'est pas possib' ( accent de Brest mêm')

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Re: idées de recettes light

Message par Mharie le 14/11/2014, 12:49 am

et pour te répondre aux légumes qu'on cuit..oui...tu cuits tes légumes et après, un petit carré de tartare...ça donne du gout! la nutri m'a donné plein d'idées..si ça interesse...

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Re: idées de recettes light

Message par Mharie le 14/11/2014, 1:11 am

est ce que cela intéresse quelqu'un que je mette les conseils que j'ai eu avec ma nutri?

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Re: idées de recettes light

Message par bécassine le 14/11/2014, 6:35 am

Oui alors, j'ai bien des changements à faire pour une meilleure silhouette!

Après le plus difficile reste la mise en pratique! Crying or Very sad

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Re: idées de recettes light

Message par junoste le 14/11/2014, 6:51 am

Moi  cela m'intéresse, une quinzaine de kilos à perdre. Dure quand on est gourmande !
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Re: idées de recettes light

Message par Mharie le 14/11/2014, 11:11 am

ok, je prendrai un moment après ma date de visite de la TS à la maison ( après le 19/11) Wink

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Re: idées de recettes light

Message par chonchonbh le 14/11/2014, 11:17 am

perso,je vais chez la diététicienne et je lui ai parlé de donner des "petits conseils" à d'autres et elle dit bien que si ce n'est pas dans un cadre encadré dans un régime alimentaire vous ne perdrez rien ou peu et la seconde chose c'est ce qui marche sur moi ,mharie ou d'autres qui sont suivit sont des régimes adaptés à la personne et pas à tout le monde (mode de vie différent,age,taille,poids,santé,etc...).

Je ne veux décourager personnes mais si vous voulez vraiment perdre du poids,allez voir un professionnel,c'est plus prudent et il faudra de la motivation et de la patience.

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Re: idées de recettes light

Message par Mharie le 14/11/2014, 2:08 pm

Chonchonbh, c'est clair qu'il est préférable de consulter et d'établir un suivi chez une professionnelle de la nutrition, cependant, le BABA reste le même quand on fait un rééquilibrage alimentaire (je ne parle pas de régime), moins de gras, moins de sucres , manger équilibré et bouger Wink . Je proposais un partage de petits trucs, recettes légères non pas pour perdre 10 kilos...mais pour se faire plaisir sans prendre du poids Smile .
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Re: idées de recettes light

Message par junoste le 15/11/2014, 7:59 am

Et le fait d'en parler ici, de prendre quelques idées et recettes, me donnera du courage de faire attention à ce que je mange.
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Re: idées de recettes light

Message par bécassine le 17/11/2014, 1:41 pm

Pas vraiment une recette mais le récit en image d'une expérience en Australie sur l'amélioration du comportement des enfants après deux semaines d'une alimentation sans additifs, cela donne à réfléchir!

https://www.youtube.com/watch?v=Fs-N0Gjf4C8

je suis sur le post des recettes light, mais faire light en additifs est aussi important que light en calories Smile (je ne savais pas trop où mettre cette vidéo et je la trouve très instructive pour nous qui accueillons des enfants et jeunes)

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Re: idées de recettes light

Message par Mharie le 17/11/2014, 10:21 pm

Bécassine, j'ai regardé , c'est impressionnant! merci pour ce partage de reportage I love you

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Re: idées de recettes light

Message par junoste le 18/11/2014, 6:49 am

Merci Bécassine, très impressionnant, ça fait peur !
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Re: idées de recettes light

Message par Théroulde le 18/11/2014, 11:28 pm

Bonsoir,
Étude intéressante qui conforte dans le fait d'éviter au maximum les plats industriels !

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Re: idées de recettes light

Message par bécassine le 19/11/2014, 10:26 am

pour se motiver! parce qu'être gros n'est pas une fatalité, bravo à tous ceux qui arrivent à changer leur alimentation pour aller mieux!

https://www.youtube.com/watch?v=yg490X4EyFU

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Re: idées de recettes light

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